フェイシャルヨガとは？
フェイシャルヨガとは、顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
表情筋は、顔の狭い範囲に約60個あり心の状態を表現して複雑で微妙な表情を作る繊細な筋肉です。
日本人は一般的に「表情が乏しい」といわれ、ある研究によると日本語を話す際には表情筋の20％ほどしか使われていないそうです。放っておくと顔の筋肉は下がり、その表面にある皮膚も弛んでしまいます。表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく1日たった2～3分、1～2週間続けるだけで顔が変化してきます。
日常のいろいろなシーンを顔ヨガタイムに活用！
普段私たちは、人とコミュニケーションをとる為に笑ったり、怒ったり、泣いたり・・・と顔で感情を表現していますが、それだけで顔にある約60の表情筋をすべて動かせているわけではありません。
さらに、パソコンやスマートフォンの普及で無表情でいる時間がとても長くなりました。
使わない筋肉は衰え、使いすぎた筋肉は緊張してこり固まる・・・。各人の表情グセによる偏った筋肉の使い方もその１つで、表情が乏しくなるばかりかシワやたるみ、くすみの原因に！そんな日々の蓄積されたこりや衰えた筋肉を効率よくストレッチして、素敵な笑顔を引き出すための顔ヨガを始めませんか。
顔ヨガのうれしい効果
- 筋肉を動かすと血流、リンパの流れが良くなり美肌効果◎！
- ほうれい線が消える！たるみ引き上げ！小顔になる！
- 表情にメリハリが出て明るい印象に！
高津文美子式 顔ヨガ＋フェイシャルトリートメント
それぞれの気になるトラブル(リフトアップ・二重あご・むくみ・瞼のたるみ・額のしわなど)に効果的な表情筋を鍛え、さらに表情筋トレーニングで動かした筋肉をアロマエッセンシャルオイルを使ったソフトなリンパドレナージュで緩めることで、相乗効果がアップするスペシャルケアです。
90分 × 1回・・・ 13,200円（税込）
フリーレッスン
マンツーマンで基本10ポーズを丁寧にレッスンします。お好きな時間にじっくりと時間をかけて身につけることが出来ます。又、ご自身の気になる部分を重点に行うことも可能です。
60分 × 1回・・・ 6,600円（税込）
グループレッスン
平日 10：30～11：40
お友達同士2～4名迄で基本10ポーズを丁寧にレッスンします。初めての方でも効果を実感しながら身につけることが出来ますので、気の合う仲間とご一緒にいかがですか？
70分 × 1回・・・ 4,400円（税込・お一人様）
顔ヨガインストラクター
橋本佳以子（はしもとけいこ）
薬膳茶や旬を意識した食事で体内の健康を維持することも大切ですが、同時に年々老化していく身体の筋肉と向き合っていく必要もあると私は思っています！それは、身体だけでなく顔もです！！！
顔ヨガの良いところは、若返り効果はもちろん、顔のパーツや表情が変わるとコミュニケーション力が上がり、人生も好転するものなのです。脳にも内臓にもいいですし・・・良いことばかりです。
顔ヨガで笑顔の毎日にしましょう！
